ハンドグリップにより鍛えられる箇所
握力と前腕が鍛えられます。
個人的な考えとしては、ダンベルで本格的に鍛える前に、利き手ではないほうの前腕は鍛えておいたほうがよいと思います。
理由としては、前腕が弱いと関節など一部の部分に負担がかかり、ひじを痛める可能性があるからです。
僕も、腕立てをしすぎて左ひじを痛めかけました。異変を感じてやめたので大丈夫でしたが。
ハンドグリップで握力と前腕両方鍛えられる!!
握力と前腕が鍛えられます。
個人的な考えとしては、ダンベルで本格的に鍛える前に、利き手ではないほうの前腕は鍛えておいたほうがよいと思います。
理由としては、前腕が弱いと関節など一部の部分に負担がかかり、ひじを痛める可能性があるからです。
僕も、腕立てをしすぎて左ひじを痛めかけました。異変を感じてやめたので大丈夫でしたが。
