コラーゲンとは
コラーゲンは、タンパク質の一種だよ
コラーゲンの役割は?
コラーゲンの役割
・肌に潤いと弾力を与える。
・骨と骨の衝撃を和らげる関節軟骨の成分となる。
・筋肉を作る。
コラーゲンは、どのようにできるの?
コラーゲンの生成材料
アミノ酸が集まってコラーゲンとなる。
その合成の際に必要なのが、ビタミンCと鉄である。
アミノ酸にも種類があるが、グリシンとプロリンから作られるヒドロキシプロリンという成分からコラーゲンが作られる。
そのため、アミノ酸と鉄、ビタミンCを取り入れることが必要である。
